Салат с яблоком и сыром: легкие рецепты с фото, калорийность

В праздники и будни — теперь этот рецепт поможет вам в любой день!  Ничто не заменит классический оливье! Ну, разве что оливье диетический ; )

Какая же калорийность у такого прекрасного блюда?

Ровно столько, сколько надо

В 100 граммах оливье – 84, 2 ккал!

  • Белков – 9, 4 гр;
  • Жиров – 2 гр;
  • Углеводов – 7, 1 гр;

Да это же не калорийность, а мечта какая-то! ; )

Сытный мясной салат, но при этом такой диетический! Осталось только проследить, чтобы на обеденном столе у него была…

Хорошая компания

Не буду скрывать, есть проверенные варианты ; )

Надеюсь, и вам они понравятся. В моей семье оливье неоднократно шёл «на ура» вместе с супом из телятины и с сырным супом.

А на праздничных или воскресных застольях оливье успешно соседствовал с куриной пастромой, с запечённой грудкой индейки, со свининой с помидорами и сыром  или с суфле из индейки.

И хочу вам сказать, что на базе такого оливье можно «сочинить» много других похожих!

Ищем разнообразия

Даже если забыть классический салат – с колбасой, мясных вариантов всё равно остаётся предостаточно.

  • Ту же курицу можно не варить, а обжарить – на сухой сковороде или с небольшим количеством масла.
  • Можно взять индейку, говядину или свиную вырезку.
  • Кроме того, вместе с мясом или вместо мяса использовать грибы – тоже получаются интересные вкусовые сочетания.
  • Кстати, порой в такие салаты добавляют яблоки или груши.

А сколько придумали видов оливье с рыбой, мидиями, крабами и прочим! Это просто настоящий рай для любителей морепродуктов! : )

У вас «на вооружении» есть необычные виды таких салатов?

Или вы сторонник более простых и привычных блюд? Напишите об этом в комментариях! И о том, как вам понравился мой сегодняшний оливье – тоже, пожалуйста, расскажите : )

Удачи вам и хорошего самочувствия!

Ольга Деккер.

5 мифов о похудении. Получи бесплатно от звездного диетолога Ольги Деккер

Выбери удобный мессенджер, чтобы получить

P. S. Хотите избавиться от лишнего веса, комплексов и болезней, которые с ним связаны, без голодовок и изнуряющих тренировок?

Тогда вам нужна «Обжорная диета». Это – уникальная программа, где на пользу стройности и здоровью служит вкусная еда! Все подробности можно узнать здесь.

P. P. S. Перестать стесняться своей фигуры и начать ею гордиться!

Достичь такой цели легко. И я могу вам это доказать. Профессиональные советы, секреты похудения и самые лучшие рецепты полезных блюд – для тех, кто подпишется на мою рассылку ниже ; )

Ингредиенты для фруктового салата

ingredienty-dlja-fruktovogo-salataИтак, что нужно для фруктового салата? Для того, чтобы начать приготовление салата из фруктов с йогуртом, нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • Яблоки (1-2 шт);
  • Бананы (1-2 шт);
  • Киви (1-2 шт);
  • Виноград (гроздь);
  • Груши (1-2 шт);
  • Йогурт (1 бутылочка).

Обратите внимание, что все ингредиенты для салата из фруктов должны быть свежими и не подпорченными.Если все составляющие для салата подготовлены, можно приступать к пошаговому фото рецепту приготовления фруктового салата с йогуртом.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-1552411738407805″ data-ad-slot=»5295042849″ data-ad-format=»auto»>

как сделать фруктовый салат: рецепт с фото

Для начала необходимо тщательно промыть все фрукты, которые будут использованы для приготовления фруктового салата, после чего можно смело переходить к их нарезке.Начнем наш фруктовый салат с бананов, почистим и порежем их в миску.

Далее нарезаем яблоки и груши и добавляем их в миску с бананами.

Теперь чистим киви, нарезаем и добавляем в миску, где уже есть фруктовый салат из банана, яблока и груши.

Переходим к винограду. Нарезаем. Добавляем в наш фруктовый салат с киви, бананами, яблоками и грушами.

У нас получилась миска фруктового салата «ассорти» с виноградом, киви, бананами, яблоками и грушами.

Теперь можно добавить в наш фруктовый салат йогурт. Прежде чем заправить фруктовый салат, взболтайте бутылочку с йогуртом, после чего вылейте её содержимое в миску с фруктами.

Затем аккуратно перемешайте фруктовый салат, заправленный йогуртом.

Приготовление фруктового салата закончено! Вкусный сладкий фруктовый салат готов!

Как украсить фруктовый салат?

Если вы хотите поставить на стол красивый фруктовый салат и вас интересует украшение и оформление фруктового салата, вы можете разложить содержимое миски на тарелки и декоративно украсить виноградом, ягодами или орешками. Можно сделать узор из сиропа или шоколада или же выложить вокруг салата лепестки из долек яблок или бананов.

Пространство для творчества полностью открыто! Ваше воображение подскажет вам, как украсить фруктовый салат!

Приятного аппетита!

 Понравился простой пошаговый рецепт фруктового салата с фото?

Сохраните этот легкий рецепт салата из фруктов к себе в закладки или поделитесь с друзьями тем, как приготовить вкусный фруктовый салат из подручных ингредиентов.

Салат с яблоком и сыром: легкие рецепты с фото, калорийность