Жиросжигающий суп: рецепты, диета, отзывы

kak-prigotovit-zhiroszhigayushchiy-supНизкокалорийный рацион – это серьезное испытание, особенно для тех, кто привык не отказывать себе в пище, насыщенной пустыми углеводами и жирами.

Именно поэтому большинство блюд, входящих в меню во время похудения, должны хорошо насыщать, заполнять желудок, но при этом доставлять в организм минимальное количество калорий.

А если такие блюда еще и обладают хорошим вкусом и обеспечивают организм полезными веществами, то большинство худеющих с удовольствием включают их в свой повседневный рацион.

Одним из таких блюд – достаточно вкусных, отлично насыщающих и способствующих похудению – можно назвать жиросжигающий суп. Сваренный из низкокалорийных продуктов, богатых витаминами и клетчаткой, суп прекрасно подходит для диетического питания и может употребляться в сочетании с другими блюдами.

Существует несколько рецептов супов, которые помогают сбросить ненавистные лишние килограммы. На основе этих блюд разработаны диеты, предписывающие на протяжении 7-10 дней питаться исключительно овощным супчиком или заменять им один из приемов пищи.

Но, как и у любой другой диеты, у режима питания, основанного на постоянном употреблении жиросжигающего супа, есть свои плюсы и минусы.

Содержание

За и против «суповой» диеты

В основе рецептов жиросжигающих супов – всевозможные овощи в различных сочетаниях. На первый взгляд, такое блюдо исключительно полезно и может без опасений употребляться абсолютно всеми. Однако даже у безобидного отвара из овощей есть список противопоказаний.

К ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость одного или нескольких ингредиентов, включенных в рецепт (чаще всего это томаты, сельдерей или капуста);
  • заболевания ЖКТ – при наличии язвенной болезни, панкреатита, колита и др. переходить на суповую монодиету не рекомендуется;
  • анемия, пониженное артериальное давление.

Диету на жиросжигающем супе стоит попробовать тем, кто:

  • любит первые блюда;
  • нормально переносит употребление вареных овощей;
  • имеет возможность готовить или разогревать блюдо в течение дня.

Важно! Если после монодиеты, во время которой употребляется только суп, сжигающий жир, вернуться к высококалорийному режиму питания, потерянные килограммы быстро вернутся. Чтобы этого не произошло, диета должна быть только первым шагом к нормализации питания и пересмотру привычного рациона.

Как приготовить вкусный и полезный жиросжигающий суп?

Основу любого рецепта первых блюд, использующихся для похудения, составляют продукты, которые:

  • обладают низкой калорийностью;
  • способны ускорять обмен веществ;
  • богаты клетчаткой и так называемыми «медленными» углеводами.

Список таких продуктов достаточно обширен. В него входят все виды капусты, сельдерей, листовая зелень, томаты и другие овощи, а также водоросли, морская капуста, куриное филе, морепродукты. Рекомендуется также добавление в первые блюда специй, которые улучшают вкус и разгоняют обмен веществ.

Готовят супы на овощном бульоне. Авторы некоторых рецептов советуют использовать готовые кубики овощного бульона, но больше пользы принесет отказ от концентратов и переход на натуральные продукты. Тем более что приготовление овощного бульона занимает совсем немного времени и не требует особых кулинарных навыков.

Главные принципы приготовления низкокалорийного первого блюда:

1. Все компоненты варятся или тушатся, жарить ничего нельзя.2. В блюдо нельзя добавлять масло, сметану, сливки, а также картошку.3. С осторожностью следует использовать овощи с высоким гликемическим индексом – свеклу, морковь, тыкву.

Ниже приведены несколько рецептов блюд, которые можно использовать в качестве основы для диеты. Изменять рецепты можно по своему вкусу, добавляя или, наоборот, исключая некоторые ингредиенты.

Овощной суп

  • репчатый лук – 5-6 шт.;
  • помидоры – 2-4 шт. в зависимости от размера и вкусовых предпочтений;
  • капуста – 1 качан;
  • перец сладкий (лучше всего, зеленый) – 2 шт.;
  • черешки сельдерея – 1 пучок.

Приготовление:

Все овощи сразу нарезать, высыпать в кипящую воду, довести до кипения и уменьшить огонь. Варить овощи нужно до тех пор, пока они не станут мягкими. Можно добавить приправу, в состав которой входят только травы и овощи. Готовое блюдо можно, при желании, блендером довести до пюреобразного состояния. Солить лучше перед употреблением – такой прием позволяет уменьшить количество соли и ускорить вывод лишней жидкости из организма.

Суп на курином бульоне

  • куриное филе или грудка – 1 шт.;
  • морковь – 2 шт.;
  • капуста (цветная, брокколи, кольраби или белокочанная) – 300-400 гр.;
  • репчатый лук – 1 шт.;
  • помидоры – 3 шт.;
  • петрушка, укроп, базилик, чеснок – по вкусу.

Приготовление:

Залить куриное филе холодной водой, довести до кипения. Воду слить. Вскипятить новую порцию чистой воды, добавить филе и варить до готовности курицы. Куриное мясо вынуть, а в кипящий бульон добавить нарезанные овощи. Варить около 20-25 минут, затем добавить мелко нарезанные травы и чеснок, прокипятить и снять с огня. Нарезать куриное филе и добавить в готовый суп.

Суп с креветками

  • очищенные креветки – 150 гр.;
  • сельдерей – 2 пучка;
  • помидоры – 2 шт.;
  • капуста брокколи – 200 гр.;
  • репчатый лук – 1 шт.;
  • чеснок, сок лимона, специи, зелень по вкусу.

Приготовление:

Овощи нарезать, положить их в кипящую воду и варить около 10-15 минут. Добавить немного соли, специи, очищенные креветки и лимонный сок, проварить 3-5 минут и снять с огня. Дать готовому блюду настояться в течение 30 минут.

Отзывы о диете на жиросжигающем супе

Благодаря удивительной простоте приготовления и доступности ингредиентов, супы для похудения завоевали огромную популярность.

В интернете можно найти множество положительных (впрочем, и отрицательных тоже) отзывов о жиросжигающем супе и диетах с его использованием. Вот что пишут о таком питании посетители всевозможных сайтов и форумов:

«… Летом люблю готовить овощные супы. Варю для похудения, но вся семья с удовольствием уплетает вкусные супчики! Обожаю овощные супы – ароматные, некалорийные, просто слюнки текут! Но долго выдержать такое монопитание мне все-таки сложно… »

«… Моя знакомая худела на таком жиросжигающем супе. Она говорит, что через неделю буквально летала над землей. Считаю, что такие супы очень эффективны в похудении… »

«… Пробовала питаться только супом, два дня еще как-то выдержала, а потом даже смотреть на него не могла. А вот мама моей подруги худеет только на нем, уходит не меньше 5-6 кг в неделю! Эх, жаль, что я не такая сильная женщина…»

«… Диета на жиросжигающем супе всегда действует безотказно! Проверено на себе – килограммы улетают! Но блюдо очень быстро приедается, мне его приходится буквально впихивать в себя… »

«… Суп не надоест, если менять некоторые ингредиенты. Диета выводит лишнюю жидкость, уходят килограммы и объемы. Советую варить сразу большую кастрюлю супа, есть хочется очень часто. Но вы можете потерять до 7 кг уже через неделю! »

Луковый суп для похудения. Рецепт

Рецепт лукового супа для похудения очень простой. Возьмите некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порежьте и залейте холодной водой. Доведите до кипения и прокипятите минут 10, после чего варите на медленном огне. Не обязательно дожидаться пока овощи разварятся и станут совсем мягкими, можно их оставить слегка недоваренными, полезней будет.

Соль и специи добавьте по вкусу, можете использовать соус карри или овощной бульонный кубик. Но старайтесь не увлекаться специями, так как от них только увеличивается аппетит, и чувство насыщения приходит гораздо позднее.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше — . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию «Спасем жителей России от ожирения» и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Меню диеты на луковом супе

В течение недели луковый суп можно есть в любом количестве (в рамках разумного конечно). А остальные продукты распределить следующим образом:1 день. Суп и фрукты. В течение дня можно есть суп и любые фрукты, избегая высококаллорийных — бананов, винограда и т.д.2 день. Луковый суп и овощи. Второй день можно разбавить любыми овощами. Овощи лучше есть свежими, но если вы решите слегка потушить, то не используйте масла. А если отварить — без соли. Картофель лучше есть печеным.3 день. Вновь луковый суп, фрукты и овощи (исключая картофель).4 день. Луковый суп, овощи и фрукты (можно добавить в дневной рацион несколько бананов).5 день. Луковый суп, постное мясо и помидоры. Сегодня в рацион можно добавить 400-500 гр. отварной нежирной говядины, курятины (без кожи, лучше грудку), или рыбы. Плюс свежие помидоры в любом количестве. Если нет свежих, то можно банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.6 день. Луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Все тоже самое, что и в предыдущий день, но помидоры заменяем салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.7 день. Луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые вы можете съесть с рисом, например. Фруктовый сок лучше использовать свежевыжатый, если консервированный, то без сахара.

Диету на луковом супе можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Если вы используете луковый суп для похудения, то не забывайте:1. исключить из рациона алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Алкоголь можно употреблять не ранее чем через сутки после окончания диеты.2. пить больше воды (без газа!) 1,5-2 литра в день, зеленый или черный чай, кофе без сахара.3. суп есть примерно 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат… Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка .

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось — лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный результат — это

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют — то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на . Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

zhiroszhigaushiy-sup-1

К сожалению, тема похудения в последнее время для многих людей стоит очень остро.

Существуют различные диеты: моно диеты, экстравагантные, обычные, экстремальные и так далее.

И практически у каждой такой диеты есть существенные минусы, за исключением одной.

Диета, основой которой является жиросжигающий суп, не имеет практически никаких противопоказаний, она легка в соблюдении, разнообразна и по карману всем и вся.

А вот о том, что именно представляет собой данная диета, мы и поговорим ниже.

Жиросжигающий суп для похудения

zhiroszhigaushiy-sup

Как понятно уже из самого названия данной диеты ее основой является не что иное, как специальный жиросжигающий суп.

Такая методика похудения носит различные названия: боннский суп, сельдереевый суп стройности, диета клиники Майо, и как ни странно это звучит, все эти названия верны. Ведь не существует единственно правильного рецепта данного блюда.

Дело в том, что смысл диеты заключается в употреблении на протяжении семи дней подряд специально приготовленного супчика, иногда его еще называют супом с отрицательной калорийностью.

Все дело в том, что продукты, входящие в его состав имеют очень маленькую энергетическую ценность, зато организм на их переваривание тратит огромное количество калорий, что, в конечном счете, и вызывает сброс веса.

При этом практически во всех источниках с описанием данной диеты говорится о том, что употреблять в течение недели один лишь суп ни в коем случае нельзя.

Поэтому каждый день нужно дополнительно употреблять определенный вид продуктов, какой именно и когда, мы расскажем вам ниже.

Читайте также: Диета на супах: Меню

Но в то же время можно найти отзывы и о том, что люди сидящие на такой диете и употребляющие исключительно лишь суп и дополнительный комплекс витаминов смогли сбросить большее количество килограмм, нежели те, которые употребляли и другие продукты.

Такое положение дел объясняется ни чем иным как минимальным количеством калорий потребляемых, без употребления других продуктов.

В общем, суть диеты гениально проста – хочешь кушать? Кушай суп!

Жиросжигающий суп рецепт

Жиросжигающий суп рецепт своего приготовления имеет далеко не единственный.

В классическом варианте его приготовления обязательно должен присутствовать многими не любимый сельдерей и большое количество лука.

Однако не все любят употреблять данные продукты. Поэтому мы хотим рассказать вам о трех вариантах приготовления жиросжигающего супа, которые доказали свою наибольшую эффективность в борьбе с лишним весом.

Вам останется лишь выбрать наиболее подходящий для себя.

Рецепт 1 классический

Ингредиенты:

лук репчатый- 6 крупных штук;стебли сельдерея – 1 большой пучок;капуста белокочанная – 400 г;болгарский перец – 4 крупные штучки;вода или натуральный куриный бульон без жира – 2 л.

Готовится жиросжигающий суп очень просто: все продукты мелко шинкуются и кладутся в кастрюлю, заливаются бульоном или водой и тушатся на медленном огне до готовности. Масло и соль не добавлять. Вкус у супа довольно-таки специфический, но некоторым он очень даже нравится.

Рецепт 2:

Состав:бульон овощной – 1,5 л;капуста свежая или квашенная – 200 г;яйцо куриное отварное – 2 шт;соль по вкусу.

Капусту очень мелко шинкуем и кладем в кипящую воду, если капуста свежая, то суп разрешается немного присолить. Варим капусту до мягкости, затем добавляем в кастрюлю натертое на мелкой терке яйцо. Кипятим еще 2 минуты и подаем к столу.

Читайте также: Капустная диета для похудения

Рецепт 3

Состав:вода – полтора литра:куриная грудка – 600 г;яйцо куриное – 3 шт;соль — 1 ч.л.

В кипящую воду опускаем мелко нарезанную куриную грудку и варим на медленном огне около 25 минут, затем суп солим и добавляем в него взбитые сырые яйца. Кипятим все вместе еще около минуты и подаем к столу.

Выбрав любой из представленных для себя рецептов, вы сможет пережить данную диету наиболее комфортно для себя.

Рекомендации по соблюдению диеты на жиросжигающем супе

Итак, главная рекомендация звучит так: съедайте так много супа каждый день, как только сможете, ведь чем больше вы его съедите, тем сильнее похудеете.

Рекомендация вторая: соль даже если и разрешена, то лучше вовсе от нее отказаться.

Рекомендация третья: соблюдайте питьевой режим полтора литра чистой воды, а еще дополнительно 4 кружки зеленого чая в день.

Рекомендация четвертая состоит в том, чтобы в каждый из семи дней диеты употреблять разрешенные продукты, а именно:

— фрукты,— овощи,— фрукты и овощи,— отварная курица,— вареная говядина,— картофель отварной в кожуре,— кефир.

Если, вы решите пренебречь данный правилом, тогда сразу с первого дня диеты начинайте принимать дополнительные витамины.

Ну и конечно же соблюдать диеты более 7 дней подряд не рекомендуется, лучше всего по окончанию данного срока сделать недельный перерыв, а затем повторить ее снова.

Вот только второй диетный круг лучше проходить уже на жиросжигающем супе, приготовленном по другому рецепту.

Ну, и в заключении, хочется сказать о том, что за семь дней можно похудеть на 4 или даже 8 кг.

И нет ни одного человека, которому бы данная диета не помогла совсем.

Рецепт

  1. Берем репчатый лук, говяжий бульон, немного хлебных корок или гренок.
  2. Обжариваем лук на сковороде с небольшим добавлением растительного масла.
  3. Бросаем лук в кипящий бульон, немного провариваем. Суп готов.
  4. Перед употреблением кидаем в блюдо хлебные корки или едим вприкуску с гренками.

К содержанию

Вариации

Сегодня луковый суп приобрел множество вариантов.

Его можно приготовить на курином бульоне с добавлением фарша, сыра, чеснока, сметаны и т. д. Однако этот вариант супа нельзя представить как жиро сжигающий, поскольку в нем присутствует много калорийных продуктов, хотя на фото он выглядит очень аппетитно.

Диета на луковом супе предусматривает несколько иной рецепт.

К содержанию

Жиросжигающий супчик

  1. Возьмем 6 луковиц, белокочанную капусту среднего размера, 2 перца, 3 томата, пучок зелени сельдерея.
  2. Все составляющие мелко нарезаем и варим до готовности в небольшом объеме воды.

Как видите, приготовить жиросжигающий луковый суп для похудения не составит труда.

Рецепт его прост и незамысловат, но, в отличие от предыдущего, не включает в себя процесс обжаривания.

Диета с использованием лукового супа дает прекрасные результаты.

За пару недель можно сбросить до 10 кг. Это возможно благодаря удивительным свойствам лука и сельдерея. В состав лука входит множество витаминов и полезных веществ. Кроме того, на освоение лука и сельдерея организм тратит гораздо больше калорий, чем они ему дают. Таким образом, луковый суп для похудения, который сопровождает правильная диета, благодаря уникальным свойствам овощей и низкой калорийности дает результаты минус 10 кг.

К содержанию

Преимущества

  1. — Рецепт лукового супа подходит с целью похудения практически всем людям. Даже беременным разрешается употреблять луковый суп, не слишком ограничивая себя в еде.
  2. — Жиросжигающий луковый суп для похудения насыщает организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами, сжигает жиры, способствует восстановлению водного баланса.
  3. — Рецепт приготовления лукового супа очень прост и не требует особых познаний в кулинарии. На фото можно увидеть, как будет выглядеть готовое блюдо.

Худеть на луковом супе с добавлением сельдерея комфортно и не сложно. А результат поражает – минус 10 кг.

К содержанию

Диета

Диета на луковом супе для похудения с добавлением сельдерея «Минус 10 кг» включает в себя рецепт супа как основного блюда на каждый день с дополнением других низкокалорийных продуктов.

Примерное меню по дням для похудения будет выглядеть так:

  • Луковый суп с низкокалорийными фруктами.
  • Луковый суп с вареными или паровыми овощами.
  • Луковый суп, а также овощи и фрукты, кроме картошки
  • Луковый суп, стакан молока с низким содержанием жира, фрукты.
  • К супу разрешается добавить пол килограмма рыбы или говядины в вареном виде, помидоры.
  • К луковому супу и мясу диета позволяет добавить вареные овощи.
  • Луковый суп, в качестве второго блюда – бурый рис, овощи и фруктовые соки.
  • Луковый суп едим три раза в день. Съеденных фруктов и овощей в течение дня не должно быть больше килограмма. Мясо и рыбу можно кушать в объеме 0,25 — 0,5 кг.

Благодаря такой разумной диете вы быстро сбросите до 10 кг без особого труда.

Кроме перечисленного меню, диета для похудения рекомендует соблюдать такие правила:

  1. — исключить алкоголь, жареные, копченые, мучные и сладкие блюда;
  2. — выпивать до 2 литров воды каждый день;
  3. — после недельного рациона диеты врачи советуют сделать небольшой перерыв в несколько дней, а затем при необходимости курс диеты можно повторить.

К содержанию

Отзывы и фото

Отзывы и результаты диеты на луковом супе различные и противоречивые. Из них становится ясно, что сбросить 10 кг можно только при жесткой диете в течение двух недель.

Большинство худеющих использовали рецепт супа с добавлением сельдерея, т.е. классический вариант для похудения.

Отзывы строго разделились на две части:

Некоторые посетители форумов хоть и сбросили вес незначительно, но считают это нормальным. Они не придерживались строгой диеты в течение недели, позволяли себе употреблять небольшой кусочек сыра или колбасы в течение дня. В результате за неделю – минус 2-3 кг. Постоянно кушать жиросжигающий суп было для них сложно, так как эти люди явно не привыкли ограничивать себя в пище. Они, конечно, не могут похвастаться эффектным фото со стройной фигурой, но их мнения о диете положительные. Есть, конечно, и те, кто похудел на 600-700 граммов за день.

фото до и после лукового супа

Отзывы второй половины посетителей исключительно отрицательные. Они также использовали рецепт супа с добавлением сельдерея, но похудеть им удалось незначительно или отвес вовсе отсутствовал. В конце концов, не дождавшись обещанных результатов, они бросали диету и больше к ней не обращались.

Тем не менее, выставленные фото людей, которым удалось похудеть на луковой диете, все же поражают. Очень многое зависит от конституции тела человека, насколько строго он придерживается диеты и каков его лишний вес.

Не следует забывать: пациенты, которым нужно лишиться всего 2-3 килограммов, чтобы обрести идеальный вес, будут идти к своей цели гораздо дольше.

Люди с большим избыточным весом худеют намного быстрее, если садятся на диету или переходят на правильное питание.

Так что любая диета хороша, ели применять ее разумно и не злоупотреблять. Диета на луковом супе дает возможность избежать постоянного чувства голода, преследующего сидящих на строгих диетах. Благодаря этому рецепту вы не только похудеете, но и оздоровите организм, насытите его полезными веществами и микроэлементами.

Отзывы врачей свидетельствуют, что диета не имеет противопоказаний. По сути, она может стать обычным рационом питания человека, умеющего держать себя в руках и не злоупотреблять едой. Чтобы побаловать себя, приготовьте французский луковый суп с небольшим количеством гренок и сыром. Диета обязательно полюбится вам, если вы добавите к ней собственную изюминку.

Вам также будет интересно:

Рецепт воды для похудения

Как пить и как приготовить ванны с содой для похудения?

Диета на гречке: отзывы и фото-результаты

Оцените статью:

1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Рецепт

  1. Берем репчатый лук, говяжий бульон, немного хлебных корок или гренок.
  2. Обжариваем лук на сковороде с небольшим добавлением растительного масла.
  3. Бросаем лук в кипящий бульон, немного провариваем. Суп готов.
  4. Перед употреблением кидаем в блюдо хлебные корки или едим вприкуску с гренками.

К содержанию

Вариации

Сегодня луковый суп приобрел множество вариантов.

Его можно приготовить на курином бульоне с добавлением фарша, сыра, чеснока, сметаны и т. д. Однако этот вариант супа нельзя представить как жиро сжигающий, поскольку в нем присутствует много калорийных продуктов, хотя на фото он выглядит очень аппетитно.

Диета на луковом супе предусматривает несколько иной рецепт.

К содержанию

Жиросжигающий супчик

  1. Возьмем 6 луковиц, белокочанную капусту среднего размера, 2 перца, 3 томата, пучок зелени сельдерея.
  2. Все составляющие мелко нарезаем и варим до готовности в небольшом объеме воды.

Как видите, приготовить жиросжигающий луковый суп для похудения не составит труда.

Рецепт его прост и незамысловат, но, в отличие от предыдущего, не включает в себя процесс обжаривания.

Диета с использованием лукового супа дает прекрасные результаты.

За пару недель можно сбросить до 10 кг. Это возможно благодаря удивительным свойствам лука и сельдерея. В состав лука входит множество витаминов и полезных веществ. Кроме того, на освоение лука и сельдерея организм тратит гораздо больше калорий, чем они ему дают. Таким образом, луковый суп для похудения, который сопровождает правильная диета, благодаря уникальным свойствам овощей и низкой калорийности дает результаты минус 10 кг.

К содержанию

Преимущества

  1. — Рецепт лукового супа подходит с целью похудения практически всем людям. Даже беременным разрешается употреблять луковый суп, не слишком ограничивая себя в еде.
  2. — Жиросжигающий луковый суп для похудения насыщает организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами, сжигает жиры, способствует восстановлению водного баланса.
  3. — Рецепт приготовления лукового супа очень прост и не требует особых познаний в кулинарии. На фото можно увидеть, как будет выглядеть готовое блюдо.

Худеть на луковом супе с добавлением сельдерея комфортно и не сложно. А результат поражает – минус 10 кг.

К содержанию

Диета

Диета на луковом супе для похудения с добавлением сельдерея «Минус 10 кг» включает в себя рецепт супа как основного блюда на каждый день с дополнением других низкокалорийных продуктов.

Примерное меню по дням для похудения будет выглядеть так:

  • Луковый суп с низкокалорийными фруктами.
  • Луковый суп с вареными или паровыми овощами.
  • Луковый суп, а также овощи и фрукты, кроме картошки
  • Луковый суп, стакан молока с низким содержанием жира, фрукты.
  • К супу разрешается добавить пол килограмма рыбы или говядины в вареном виде, помидоры.
  • К луковому супу и мясу диета позволяет добавить вареные овощи.
  • Луковый суп, в качестве второго блюда – бурый рис, овощи и фруктовые соки.
  • Луковый суп едим три раза в день. Съеденных фруктов и овощей в течение дня не должно быть больше килограмма. Мясо и рыбу можно кушать в объеме 0,25 — 0,5 кг.

Благодаря такой разумной диете вы быстро сбросите до 10 кг без особого труда.

Кроме перечисленного меню, диета для похудения рекомендует соблюдать такие правила:

  1. — исключить алкоголь, жареные, копченые, мучные и сладкие блюда;
  2. — выпивать до 2 литров воды каждый день;
  3. — после недельного рациона диеты врачи советуют сделать небольшой перерыв в несколько дней, а затем при необходимости курс диеты можно повторить.

К содержанию

Отзывы и фото

Отзывы и результаты диеты на луковом супе различные и противоречивые. Из них становится ясно, что сбросить 10 кг можно только при жесткой диете в течение двух недель.

Большинство худеющих использовали рецепт супа с добавлением сельдерея, т.е. классический вариант для похудения.

Отзывы строго разделились на две части:

Некоторые посетители форумов хоть и сбросили вес незначительно, но считают это нормальным. Они не придерживались строгой диеты в течение недели, позволяли себе употреблять небольшой кусочек сыра или колбасы в течение дня. В результате за неделю – минус 2-3 кг. Постоянно кушать жиросжигающий суп было для них сложно, так как эти люди явно не привыкли ограничивать себя в пище. Они, конечно, не могут похвастаться эффектным фото со стройной фигурой, но их мнения о диете положительные. Есть, конечно, и те, кто похудел на 600-700 граммов за день.

фото до и после лукового супа

Отзывы второй половины посетителей исключительно отрицательные. Они также использовали рецепт супа с добавлением сельдерея, но похудеть им удалось незначительно или отвес вовсе отсутствовал. В конце концов, не дождавшись обещанных результатов, они бросали диету и больше к ней не обращались.

Тем не менее, выставленные фото людей, которым удалось похудеть на луковой диете, все же поражают. Очень многое зависит от конституции тела человека, насколько строго он придерживается диеты и каков его лишний вес.

Не следует забывать: пациенты, которым нужно лишиться всего 2-3 килограммов, чтобы обрести идеальный вес, будут идти к своей цели гораздо дольше.

Люди с большим избыточным весом худеют намного быстрее, если садятся на диету или переходят на правильное питание.

Так что любая диета хороша, ели применять ее разумно и не злоупотреблять. Диета на луковом супе дает возможность избежать постоянного чувства голода, преследующего сидящих на строгих диетах. Благодаря этому рецепту вы не только похудеете, но и оздоровите организм, насытите его полезными веществами и микроэлементами.

Отзывы врачей свидетельствуют, что диета не имеет противопоказаний. По сути, она может стать обычным рационом питания человека, умеющего держать себя в руках и не злоупотреблять едой. Чтобы побаловать себя, приготовьте французский луковый суп с небольшим количеством гренок и сыром. Диета обязательно полюбится вам, если вы добавите к ней собственную изюминку.

Вам также будет интересно:

Рецепт воды для похудения

Как пить и как приготовить ванны с содой для похудения?

Диета на гречке: отзывы и фото-результаты

Оцените статью:

1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Рецепт чудесного супа

Для этого супа потребуется 6 луковиц средней величины, 1 маленький кочан капусты, 2-3 небольших помидора, пучок сельдерея и 3 зеленых огурца.

Овощи нужно порезать мелкими кусочками, залить водой. Далее суп следует поперчить, кинуть кубик овощного бульона. Если вы любите остренькое, то можно добавить приправы. Суп кипятится 10-12 минут, после его следует варить на медленном огне до того момента, когда овощи в супе станут мягкими.

Кстати, вместо свежих помидоров можно использовать консервированные.

Такой суп можно употреблять в пищу в любое время и даже брать в термосе на работу или в поездку.

Но ограничиваться одним супом не следует. Ниже приведены продукты, которые можно есть в определенный день недели.

Жир просто растает! Минус 20 кг за 2 недели, если развести в воде…

Меню диеты на чудо-супе

В первый день, кроме супа, можно кушать фрукты. Нельзя есть бананы, т.к. они очень калорийны. Нужно учитывать и то, что арбузы и дыни менее калорийны, чем другие фрукты. Пить можно воду, клюквенный сок, чай и кофе без сахара. Не возбраняется употреблять в питье и жиросжигающий кофе.

На второй день следует кушать суп и овощи (свежие или консервированные). Следует избегать кукурузы и горошка. За обедом можно побаловать себя печеной картошкой. Пить можно только воду.

Третий день необходимо посвятить супу, овощам и фруктам. А вот о печеной картошке можно забыть. Из питья употреблять только воду.

В четвертый день себя можно побаловать 3 (!) бананами, супом, фруктами и овощами. Пить только воду.

Пятый день – мясной. Побалуйте себя 500 г говядины и супом в неограниченном количестве. Можно кушать помидоры, как свежие, так и консервированные. Из питья – хотя бы 6-7 стаканов воды.

Шестой день можно посвятить супу, говядине (опять же около 500 г) и овощам. Пить можно только воду.

В последний, седьмой день, можно есть суп, овощи и коричневый рис. Пить можно воду и фруктовый неподслащенный сок.

Для получения хороших результатов следует соблюдать простые правила:

  • Нельзя употреблять алкоголь, хлеб, жареную пищу.
  • О газированных напитках также следует забыть.
  • Если вы будете вставать по утрам на весы и видеть, как уходят килограммы, то это даст вам дополнительный стимул для продолжения диеты.

Удачного похудения!

Значение лукового супа для похудения

Почему луковый суп так много значит для похудения? Во-первых, из-за своего состава. Луковый суп сжигает большее количество калорий, чем в нем содержится. Именно это может хорошо очистить организм, даст ощущение комфорта и легкости. Во-вторых, в овощах, которые содержатся в супчике, есть клетчатка, она переваривается долго. А следовательно, ощущение сытости будет долгим.

Когда Вы едите луковый суп, вы расходуете больше калорий чем потребляете!

Интересно, что питание на основе лукового супа рекомендовано хирургами клиник США, которые используют его для снижения веса у людей, страдающих ожирением. Человек с большим количеством избыточного веса худеет на луковом супе на 10 килограмм за неделю, а врач уже может начать делать операцию, которая требовала убрать некоторый лишний жир, особенно с внутренних органов.

Рецепт вкусного лукового супа, который сжигает жир

Рецепт вкусного лукового супаВкусный жиросжигающий луковый суп полностью состоит из овощей. Для его приготовление необходимо купить или достать из кладовки:

  1. 1 кг лука (6 средних луковиц).
  2. Банку 500 гр томатов.
  3. Пучок сельдерея.
  4. Капуста – 1 небольшой кочан килограмма на два.
  5. 1-2 зеленых перца.
  6. Бульонный кубик для аромата (можно и без него, его кидаем последним, по вкусу).

Надо нарезать овощи, положить их в кастрюлю и залить 2-3 литрами воды. Количество воды надо выбрать такое, чтобы она только покрыла все ингредиенты. Затем следует довести до кипения, уменьшить огонь, варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Затем по вкусу добавить бульонный кубик, перец, любые другие специи и соль.

Суть диеты на луковом супе

Диета на луковом супе – это поедание ароматного блюда на завтрак, обед и ужин. Вообще, суп можно есть, когда вы захотите или почувствуете голод. Кроме супа разрешены некоторые продукты. В первый день разрешены только фрукты. Во второй – овощи, причем можно немного картофеля отварного. Третий и четвертый дни – фруктово-овощные (запрещена картошка). На пятый и шестой дни можно поесть немного (150 граммов) отварной говядины или курочки, а также овощи. На седьмой день разрешены овощи, рис и фруктовый сок.

Главное в диете – отказаться от жира, хлеба, алкоголя и сахара. Пить можно столько, сколько захотите, 2-3 литра воды. Газировка запрещена.

Луковый суп для похудения: отзывы

Луковый суп для похудения: отзывыЛуковый суп – удовольствие для избранных. Не каждый захочет его есть целыми днями. Поэтому отзывы о луковом супе можно поделить на три вида:

  • те, кто не смог просидеть на диете из-за личных предпочтений в питании;
  • те, кто сидел на диете, но сбросил только 1-2 кг;
  • те, кому диета подошла – человек похудел на 5-8 кг.
  • Например, можно встретить такие отзывы.

“Отличный супчик, но на любителя. Я ела спокойно, хоть и разбавляла его бульонным кубиком с запахом сыра для аромата. Диету на луковом супе выдержала. Вывод – минус 5 кг 400 граммов. Лучше садиться на луковый суп летом, а для зимы выбрать что-то менее легкое. Кстати, чувство голода все же появлялось, хотелось мяса и жаренной картошечки))P.S. Лучше после варки разбить овощи с помощью блендера. Суп становиться похож на пюре, его можно даже холодным кушать. Самое то в знойный полдень!”

Пользователь с ником Русалочка:

“Выдержала я целую неделю, все согласно инструкции, не ела ничего лишнего. Результат – всего один кг. Больше не буду сидеть на луковом супе. Хотя как начало диеты он гениально подойдет. Если до этого на диете не сидеть, результат должен быть значительнее. Радует то, что за неделю у меня пропала тяга к сладостям. Теперь же все можно, а я до сих пор ни одной вкусняшки не купила себе. Так что есть в этом плюс”.

Artistan:

“Не смогла, на втором дне сорвалась. Теперь на лук не могу смотреть ни в каком виде. В общем, рецепт на любителя. А у меня изжога началась от него”.

Противопоказания

К сожалению, луковый суп можно есть не всем. Например, он запрещен людям при проблемах с кишечником, при язве желудка, панкреатите и прочих подобных заболеваниях. Для страдающих гастритом луковый суп может вызвать осложнения, так как отвар из капусты (мы же покрошили в кастрюлю целый кочан) стимулирует выработку желудочной секреции. Также луковый суп не рекомендуют есть при анемии.

Рецепт жиросжигающего супа

Основная идея такого блюда, как жиросжигающий суп, состоит в том, что в него входят низкокалорийные продукты, на переработку которых организму приходится затрачивать довольно много энергии. Таким образом, расход энергии превышает ее поступление и, соответственно, лишние килограммы довольно быстро уходят. Именно этим и объясняется нетипичная для диетической еды особенность жиросжигающего супа – его не только можно, но и нужно есть много. Помимо того, овощной жиросжигающий суп еще и неплохо очищает организм от накопленных шлаков. Это тоже способствует похудению и, заодно, улучшению общего самочувствия.

Рецепты жиросжигающих супов разнятся (хотя и незначительно), но общий принцип таков – это овощной суп, приготовленный на нежирном мясном бульоне (или с добавлением бульонных кубиков) и без соли.Один из вариантов диетического супа – суп луковый. В его состав входит несколько луковиц (от 5 до 8 штук), бульонные кубики (говяжий бульон), сливочное масло и немного черного перца.

Другой вариант лукового супа – лук, капуста, морковь, болгарский перец, бульонные кубики, сельдерей и картошка. В этом варианте все ингредиенты супа, кроме капусты и картошки, предварительно обжариваются на растительном масле.Еще один вариант жиросжигающего супа предусматривает помимо капусты, сельдерея, болгарского перца и лука еще и помидоры (или томатный сок). Именно такой вариант супа используется в диете Майо.

Отзывы о жиросжигающем супе

Обещания разработчиков жиросжигающих супов впечатляют – можно есть сколько угодно приятного и полезного овощного супа и терять до 8 килограмм в неделю. На практике, как всегда, картина получается не столь однозначной. Отзывы попробовавших придерживаться диеты, основанной на употреблении жиросжигающих супов, довольно различны.Большинство тех, кто пробовал соблюдать подобную диету, действительно замечали значительное уменьшение объемов и потерю веса. Однако есть и те, кому суповой рацион не принес никакой радости – потеря веса была совершенно незначительной (примерно 1 кг за неделю). Разработчики жиросжигающих супов утверждают, что потеря веса не происходит только в том случае, когда неправильно готовится суп, либо помимо супа употребляются какие-то «вредные» продукты (алкоголь, шоколад, выпечка и т.д.).

Довольно спорным оказался вопрос о вкусовых качествах жиросжигающих супов.Одним людям вкус диетических супов очень нравится и не надоедает за все время употребления (а диеты, основанные на таких супах, продолжаются неделю). Другие утверждают, что суп не слишком аппетитный, но можно это сгладить с помощью специй или перемалывания уже сваренных овощей в блендере (получившийся суп-пюре легче есть). А для третьих диетический суп оказался совершенно несъедобным. Это, как правило, происходит с теми, кто категорически не переносит какой-то компонент супа.

Большинство людей отмечают прилив энергии, бодрость и легкость при употреблении диетического супа. Однако есть и те, кто в ходе суповой диеты испытывал тошноту, слабость или обострение хронических заболеваний. Здесь можно сказать только одно – жиросжигающий суп, как и любая другая диета, подходит не всем. Поэтому при его употреблении необходимо внимательно следить за реакцией организма и, в случае ухудшения самочувствия, немедленно диету прервать.

Жиросжигающий суп диеты Майо

Известная американская клиника Майо упорно утверждает, что не имеет отношения к этой диете, однако именно под таким названием диета известна уже несколько лет. Основа диеты Майо – жиросжигающий суп. В его состав входят лук, капуста, сельдерей, болгарский перец и помидоры (допускаются даже консервированные). Как и другие жиросжигающие супы, этот нужно есть как можно чаще и больше. В дополнение к супу предлагается набор продуктов, расписанный в виде меню на неделю.

Например, в первый день дополнять суп разрешено фруктами (кроме бананов), во второй – суп должен сочетаться с овощами. На третий день – суп, и к нему овощи и фрукты. Четвертый день — то же самое, но можно добавить бананы и молоко (только нежирное). В пятый день позволены говядина и помидоры (присутствие супа в рационе обязательно). На шестой день поимо супа, говядины и помидоров, можно есть любые другие овощи, (кроме картофеля). В седьмой день разрешены суп, коричневый рис, фруктовые соки и овощи.

При соблюдении этой диеты из рациона исключается хлеб, спиртное и «газировки». Так же исключены жареные блюда и приготовление блюд с добавлением любых жиров. Вне диеты употребление жиросжигающего супа не рекомендуется. Результат (потерю от 4,5 до 8кг веса за неделю) разработчики гарантируют только при строгом соблюдении всех предписаний.

Похожие статьи:

Продукты, способствующие похудению

Жиросжигающие супы для похудения – что это такое?

Известно, что процесс похудения запускается при определенных условиях:

  • пища должна быть низкокалорийной;
  • консистенция её должна быть такой, чтобы создавался эффект «полного живота»;
  • на переваривание пищи организм должен затрачивать больше энергии, чем получает.

Этим трем факторам полностью соответствуют супы для похудения, которые сжигают жир. Отзывы тех, кто их испробовал только положительные. Причем большинство людей отмечает не только отличные результаты по снижению веса, но и улучшение общего состояния здоровья, внешнего вида, а также хорошую переносимость таких диет.

Диетологи рекомендуют тем, кто впервые решил похудеть на таком супе, использовать диету с ним не более 5 дней, а через несколько месяцев провести 14-дневный курс. В дальнейшем же просто включать его в свой повседневный рацион, употребляя раз в день.

Составляющие жиросжигающего супа

На сегодняшний день рецептов таких супов имеется очень много, среди которых особой популярностью пользуется боннский суп, или как ещё его называют суп из стеблевого сельдерея.

Кстати:  Как приготовить суп из тыквы для похудения?

Тем не менее, начало таким диетам положил базовый вариант, разработанный диетологами для пациентов клиник, занимающихся программами похудения.

Он состоит из 11 ингредиентов, каждый из которых отличается определенными свойствами, дающими в совокупности жиросжигающий эффект:

  1. Куриный бульон – основа супа благодаря своей низкой калорийности. Он способствует хорошему пищеварению, благотворно действует на слизистую оболочку желудка и притупляет чувство голода.
  2. Филе курицы – источник белка в супе.
  3. Капуста кольраби – богата витаминами и минералами, благодаря чему особо приветствуется диетологами.
  4. Морковь ‒ также имеет отличный состав витаминов и микроэлементов, помимо которых содержит грубые волокна, очищающие кишечник от шлаков.
  5. Картофель – быстро насыщает организм, а содержание крахмала на фоне других компонентов супа совершенно неопасно для худеющих.
  6. Помидоры – обладают низкой калорийностью и снабжают организм витамином А, причем в совокупности с другими овощами, входящими в суп, сохраняют нужный баланс углеводов;
  7. Лук – низкокалорийный чудо-овощ, способствует расщеплению и выводу жира из организма, а также очищению его от шлаков.
  8. Чеснок – обладает жиросжигающим свойством, расщепляя молекулы жиры.
  9. Зелень – укроп подавляет чувство голода, очищает кишечник и препятствует отложению подкожного жира, а петрушка нормализует обмен веществ в организме.
  10. Базилик – в дополнении к чесноку усиливает жиросжигающий эффект, а также выводит лишнюю жидкость из организма.
  11. Черный перец (молотый) выступает как активизатор обменных процессов и улучшает вкусовые качества супа.

Разобравшись с теорией, давайте перейдем к практическому использованию супа для похудения и рассмотрим несколько самых популярных из них.

Жиросжигающий суп: рецепты, диета, отзывы